日本肌肉小哥體重90公斤,腿圍71公分,結實麒麟臂、搓衣板式的腹肌、背部倒三角,極具視覺衝擊力

莫可可小姐姐 2022/09/13 檢舉 我要評論

隨著健身熱潮的興起,如今走在街上經常能偶遇身材好的小哥哥,而且很多男生從上大學起就開始舉鐵,有的年紀輕輕就已經打造出了勁爆的肌肉身材!

比如今天要給大家介紹的這位小夥,近日就在健身圈走紅!

他叫Taro,來自日本,1995年出生的他身高181cm,體重常年維持在90公斤,在網友眼裡他是標準的壯男形象,一看就惹不起的那種!

體重90公斤,我們首先想到的應該是啤酒肚油膩男,然而Taro卻是另外一種畫風:身體結實,各部位肌肉線條都清晰可見,活脫脫行走的巨無霸!

要知道,小哥今年才25歲,去年他剛大學畢業。拍畢業照的時候,他穿著筆挺正裝,一身肌肉被西裝緊緊包裹著,合影時他的塊頭也比其他同學大出不少!

在大學時就能練出這樣彪悍的體型,真的很少見!

其他男生發自拍照時,多多少少都會給自己P點小肌肉什麼的,而Taro的自拍全部都是生圖直出,這身材分分鐘碾壓同齡人!

男生最想練出什麼樣的肌肉身材?

Taro給我們做了最好的示范:結實麒麟臂、搓衣板式的腹肌、背部倒三角,這樣身體狀態都能打比賽了,就問你服不服!

不過體型太魁梧也會遇到一些小煩惱,比如其他健身男都是「穿衣顯瘦脫衣有肉」,而Taro卻是穿衣strong,脫衣更壯,哈哈哈~

看到人家25歲的肌肉身材,網友們不淡定了:

「這圍度,我這輩子都無法達到」 「找個這樣的肌肉男朋友,走街上絕對拉風」 「雖然他的臉不像25,但這身材堪稱大咖級別」 「被他打一拳,估計我會斷三根肋骨」 「肌肉好是好,不過估計衣服不太好買」

能擁有秒殺同齡人的肌肉身材,跟Taro多年來堅持舉鐵密不可分。

他從小就喜歡體育鍛煉,所以底子還算不錯,上大學後開始接觸專業健身,從入門到精通也是一步步走過來的。

翻一翻他的朋友圈你會發現,他曬的最多的就是舉鐵,跟杠鈴啞鈴打交道就是他的生活!

打造好身材最大的障礙其實並不是怎麼練的問題,能日復一日堅持下去才是最難的,畢竟蛻變的過程是痛苦的,你需要經歷三分鐘熱情、沮喪、想放棄、咬牙堅持、發生改變、習慣成自然等階段,很煎熬,非常考驗一個人的毅力!

除了高強度大重量訓練之外,Taro在飲食上也相當自律。為了練出大塊頭肌肉他每天至少吃六餐,頓頓都是高蛋白,而且碳水也必須跟上才行!別人出去吃飯想吃啥就吃啥,他吃的最多的則是牛肉!

「堅持訓練+合理飲食」讓Taro的肌肉變得越來越大,而他對自己最滿意的身體部位就是猛男腿了。

之前他在朋友圈曬過自己的大腿圍度,足足有71公分,比很多女生的腰都粗,簡直逆天了!

雖然他年紀小,但健身房其他老鐵都喜歡喊他「腿哥」,就是因為他的腿部肌肉實在太棒了,不得不佩服!

也難怪,畢竟Taro平時最喜歡的訓練動作就是深蹲和硬拉,平均每週練兩次腿,時不時再衝衝極限大重量,腿想不粗都難啊!

經常健身的應該都清楚練腿對于男人的重要性,腿部訓練不僅能增加肌肉圍度,還能提高全身的力量表現,同時有助于提高體內荷爾蒙水準,可謂男生健身的黃金動作!

這樣的猛男,你喜歡嗎?


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