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日本90歲奶奶成為健身教練,一身肌肉讓年輕人都羡慕哭了,網友:身材比我好~
2022/06/14
2022/06/14

一說到健身,大家是不是馬上就會聯想到一群年輕人在健身房裡騎動感單車、跳韻律操以及做瑜伽的畫面呢?

其實健身並不是年輕人的專利,如今活躍在健身房裡的老年人也不少。

今天要說的這位日本老奶奶瀧島未香就是其中之一,她不僅是一位健身達人,還是一名專業的健身教練。不少人看到未香奶奶的身手後,都顛覆了自己對老年人的看法。

雖然1931年生的未香奶奶已經90歲高齡了,但是她在力量、耐力、柔韌方面的表現,真的讓很多年輕人都自愧不如。

看到未香奶奶的矯健身姿,大家可能以為她從年輕時期就接觸健身了。但事實上未香奶奶之前一直是位普通的家庭主婦,直到65歲才開始健身,87歲成為了健身教練。

而這一切變化都緣于丈夫的一句話。

65歲那年,未香奶奶的褲子腰圍足足是現在的兩倍,當時丈夫的一句「你胖了」,讓一直不願承認自己超重的未香奶奶痛下決心減肥,她開始堅持運動並且去健身房上課。

經過5年的不懈努力,未香奶奶瘦身成功,整整減掉了15公斤。雖然減肥的目的已經達到,但未香奶奶又有了新目標,她想練成一副寬肩細腰的好身材。

為了「把肌肉練得緊實」以及「擁有倒三角形身材」,未香奶奶繼續在健身房運動,並且從79歲開始跟隨私人教練訓練軀幹的肌肉力量。

健身讓未香奶奶體會到了從未有過的快樂和充實,運動對她而言並不是枯燥的重複,而是一種身心愉悅的享受。

正如未香奶奶的教練中澤智治所說:「未香非常喜歡訓練,那種熱情是發自內心的。」

而且未香奶奶不僅熱愛健身,還非常善於表達。在和她的相處過程中,中澤教練越來越強烈地感覺到「讓她一直當學生太可惜了」,於是就把未香奶奶選拔為了教練。

當時未香奶奶已經87歲了,做了大半輩子家庭主婦的她,最初對新的身份有些抗拒和害怕。但在中澤教練的鼓勵下,未香奶奶還是勇敢地接受了這個任命,正式成為了全日本年齡最大的健身教練。

當了教練的未香奶奶就像是開啟了新世界的大門,她好似逆生長了一般,全身洋溢著源源不斷的活力。她把自己對健身的熱愛通過肢體、表情和語言表達出來,深深地吸引住了每位學員。

即使是在疫情期間,未香奶奶也會每月上一次60分鐘的線上直播課,向學員們傳授自己的「瀧島體操」,並帶領大家進行核心訓練。

未香奶奶親切的微笑和她身上旺盛的生命力,令這些40歲至60歲的學員備受鼓舞。

很多網友看了未香奶奶的運動視訊後也深受感動,還有一位本打算輕生的人發來資訊說:「看到精神抖擻的未香,我的心情發生了改變,今後我要積極地生活下去。」

這件事也讓未香奶奶對自己的工作有了新的看法,她發現健身可能對「減少蟄居族有幫助」。

從那以後,未香奶奶不斷在社交媒體上更新自己的健身日常,希望用自己充滿活力的形象挽救那些對生活失去信心的人,讓他們重拾活下去的勇氣。

為了保持好的身體狀態,未香奶奶一直過著非常規律的生活。她每天淩晨3點起床,4點出門鍛煉,先步行4公里再慢跑3公里,最後以倒走一公里結束晨練。

吃過早飯,未香奶奶會做些家務或者做伸展體操,午飯後的時間則用作健身和授課。

在飲食方面,未香奶奶不喜歡過度克制,有時還會因為嘴饞而吃掉整個蛋糕。但她平時的一日三餐非常注重營養搭配,而且不吃含有添加劑和防腐劑的食品。

現在未香奶奶的夢想是「以健身教練的身份活到100歲,同時用這種方式激勵人們」。這在別人身上或許是異想天開,但對於她來說真的不算遙遠。

畢竟從65歲開始減肥健身,到87歲成為健身教練,再到用健身視訊影響更多人,未香奶奶一路走來的每一步都在創造奇跡。

讓我們祝福這位自信又陽光的老奶奶,願她實現自己的夢想。也願她的故事給更多人啟示,無論在任何年齡,我們都能勇敢追夢。

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